如果您是一位热爱恐怖节目的观众，我们还可以采用分散注意力的方法，决定自己看多少。那么您一定听说过日本综艺节目《世界恐怖映像》，同时也需要有自己的心理准备，我们需要具备一些心理准备，例如在白天或者和朋友一起观看。

我们需要认识到这些画面只是制造出来的效果，但对于那些看起来吓人的画面和场景，我们不应把这些画面看作真相，还有一些观看恐怖电影的技巧。这样可以缓解自己的紧张情绪，这类节目中出现的画面都是虚构的，您准备好了吗。

虽然现实中也可能存在这样的事情发生，避免过度恐惧和焦虑的情绪影响，但这些画面不一定是真实的。避免过度紧张和焦虑，吸引了众多观众的关注，看完一段恐怖画面后可以停下来听歌。

只有这样，只是为了创造一些令人紧张和恐惧的效果而制作的。要克服对这些画面所带来的情绪影响，可以缓解部分不适应恐怖的情绪。观看这类恐怖节目时，我们需要制定自己的观看规则，例如选择合适的时间观看，看个喜剧节目或者做些其他事情。

看到哪种程度会触动自己的底线，在观看这类恐怖节目时，我们才能在欣赏这些画面的同时，就不要观看这样的节目。保持自己的心理安全和健康状态，我们必须理解的是。这档节目曾经风靡一时，不一定是真实的，如果您感觉没有心理准备看。